|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-09, 16:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
7 סטים לחזה ? נראלי קצת מידי , אני עושה לשרירי קטן 6 סטים .
האם זה טוב באימון חזה לא לעשות אפילו סט אחד לחזה תחתון ? אני מתאמן בערך חצי שנה אני עושה תוכנית אימונים ab הייתי רוצה לא שתבנו לי תוכנית עם תרגילים רק תגידו לי כמה סטים לעשות לחזה , תוך כדאי נימוק כמה סטים לחזה תחתון כמה לעליות וכמה לחזה האמצעי , תודה . |
|
|
תצוגה בשכבות