|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-09, 12:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש דבר כזה שרירים מהירים ואיטיים?
כלומר, אם אני יתאמן בקצב איטי שהוא כביכול יותר טוב להיפרטרופיה בגלל שאני מפעיל לחץ על השריר לאורך זמן, השריר בסופו של דבר יהיה איטי יותר, יגיב יותר באיטיות, יהיה יותר חזק רק כשהפעולה איטית?, כי אם כך לא עדיף לבצע את התרגילים מהר ובכוח מתפרץ בהנחה ואתה לא עוסק בבודיבילדינג?
|
|
|
תצוגה בשכבות