fbw

**The Sun** · 28-01-09, 19:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga

צודק, אך הרעיון הועבר.

המקרים בהם העבודה המבודדת רק היוותה עול הם מקרים אינדיבידואלים- עם חלק זה יטיב ועם חלק ההפך הגמור יטיב. האדם אינו יודע מה יטיב עימו עד אשר יבדוק זאת על עצמו.
מה שכן, תסכים איתי כי למתאמן התחיל שעדיין לא "נתקע", עדיף לשלב עבודה מבודדת מעטה (או ליתר דיוק במינון נכון וביחס שווה) מאשר לבטלה לגמרי. כאשר יגיע למבוי סתום יידע כי עליו לבטלה, או לחילופין להגביר את מינונה.
בד"כ ההצעה תהיה זו הראשונה אך אין לדעת.

בדיוק להפך, אתה צריך לסחוט מעצמך את כל ההתקדמות שרק אפשר בתרגילי הבסיס לפני שאתה חושב על נקודות חלשות ואיך לשפר אותן (קרי הוספת עבודה מבודדת) וגם זה אחרי ששקלת כל אופציה אחרת שתערב יותר שרירים ותגרום ליותר התקדמות.
עבודה מבודדת אף פעם לא הייתה ואף פעם לא תהיה גורם מכריע בתוכניות, אבל היא בהחלט הייתה ותמשיך להיות גורם מגביל בהתקדמות של אנשים, עד שהם לא יפנימו כמובן שהם תוקעים לעצמם מקל בגלגלים.