|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-09, 14:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אהלן לכולם שאלה קטנה בנוגע לבנצ'
היה לי ויכוח קטן עם מישהו.
נניח ואני עושה אימוני כוח בתרגיל בנצ' כלומר מספר חזרות קטן ומשקל גבוה, אז מה יותר אפקטיבי- משקל גבוה לדוגמה 120 קילו ל6 חזרות אבל טווח תנועה יהיה עד החצי או חצי מהמשקל 60 קילו ל15 חזרות וטווח תנועה מלא? |
|
|
תצוגה בשכבות