|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-09, 21:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא קראתי תמאמר , אבל לשאלה שלך:
נגיד אתה שוקל 100 קילו אז לפי מה שרשמת 0.4*100=40 גרם , 100*0.8=80 למרות שלא ניראה לי זה נכון הכמויות הללו, חלבון מיד לפני אימון חסר חשיבות , אחרי אימון מומלץ לצרוך אך לא חובה |
|
|
תצוגה בשכבות