|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-09, 20:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בקשר לתוכנית אימונים
שלום,
אני בן 17 וחצי מתאמן מעל שנה כבר שוקל 75 ק"ג. אני מתאמן כבר למעלה משנה במכון על ניפוח ואני רוצה לעבור לתוכנית של עיצוב כמה סטים חזרות צריך לעשות לכל תרגיל וכמה תרגילים לכל שריר |
|
|
תצוגה בשכבות