|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-09, 18:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לכמות קלוריות
אוקיי יש לי שאלה אם אני בתקופת מסה אז כמה קלוריות בערך צריך לצרוך ביום?
נתונים שלי: גיל 17 משקל 56.4 גובה 173 ס"מ אני כרגע אוכל בסביבות ה3000-4000 קלוריות ביום זה מספיק? אני מהאנשים האלה שמאוד קשה להם לעלות במשקל. |
|
|
תצוגה בשכבות