|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 22:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קרה לי גם אחי..
ברגע שאתה יכול לעשות סטים של שכיבות שמיכה בלי שיכאב לך(אני מדבר על 20x4 בערך) אז אתה יכול לעשות את כל האימונים בלי חשש לדעתי. אם טיפה כואב אז תעזוב את התרגיל או שתוריד משקל
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות