|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 10:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ייעוץ לרכישת אבקה
רציתי לרכוש אבקה אז הנה כמה פרמטרים שכדאי ששתדעו לפני שאתם מייעצים
אני בן 18, משקל :76 גובה:184 חילוף חומרים איטי, מאוד קל לי לעלות במשקל מטרה:לעלות במסת שריר נקייה עם כמה שפחות שומן. התאמנתי במשך שנה והפסקתי לחצי שנה ועכשיו אני חוזר. רציתי לדעת מה אתם צצלימים לי כי אני מפחד להשמין אבל רוצה לעלות במסת שריר ואני מפחד לקחת אבקה ביחס של 1:4 על מנת לא להשמין. תודה מראש. |
|
|
תצוגה בשכבות