|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-09, 12:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בתזונה , אם אתה לא מצליח להשלים קלוריות קח גיינר , ואם אתה אוכל מספיק קנה קריאטין כי זה עוזר בהרבה יותר מאבקה לעליה במסה שזה בעצם כמו אוכל.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות