|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 19:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי לאחר אנארובי
עד עכשיו הבחנתי בכך שכששואל אדם בפורום האם אירובי יפגע בצבירת מאסת שריר, הצהירו חגיגית חברי הפורום כי אין בזה פסול כל עוד ידאג לצרף את הפעילות למאזן היומי...
למרות התשובות החד-משמעיות הללו, אני זוכר במעורפל מס' מאמרים בהם צויין כי כל פעילות אירובית גורמת לגוף להפריש את הורמון הקורטיזול, דבר שברור לי מאליו, אך בהמשך אף נאמר כי פעילות לאחר אימון אנארובי (עוד באותו היום כמדומני) תגרע מ"ההשפעה" של האימון האנארובי! כלומר, הוספת אימון אירובי ישירות לאחר הזה האנארובי, דבר נהוג ומקובל בין חברי הפורום, יהיה מעשה שטות של ממש! אין מבולבל ומבוהל ממני, ואשמח להבהרה מסויימת מצד חבר זה או אחר לגבי חשדותיי. תודות מראש למגיבים. |
|
|
תצוגה בשכבות