|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 14:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה טוב מה מה ילד בן 13 צריך לאכול 156ג חלבון ו 350ג פחמימה אני לא מבין וחוז מיזה איך הגעת לכמות הזאת??? אין לך חלבון בכלל בארוחת בוקר ארוחת ביניים של לחמניות ניראה לי מוזר תשלב שם אולי קוטג או גבינה לבנה ביצה קשה עם טחינה גם הארוחת ביניים שלך אחרי ארוחת צהריים היא לט טובה אין שם חלבון בכלל הייתי משנה אותה לכריך עם פסטרמה וטחינה לדוגמא בקיצור אחי ממש אין לך 156ג חלבון אחרי שאני רואה את התפריט
וחסר לך המון שומן טוב כמו שמן זית טחינה אבוקדו וכו |
|
|
תצוגה בשכבות