|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-09, 21:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לabc
האם מומלץ/אפשר להתאמן בתכנית 5 פעמים בשבוע שמתנהלת ככה:
abcxabx abcxabx ככה שה3 האימונים הראשונים של ראשון-שני-שלישי הם חלוקת ABC [חזה-אחורית, רגליים-כתפיים, גב-קדמית]. וה2 האימונים של ימי חמישי-שישי יהיו בחלוקה של AB [חזה-כתפיים-אחורית, גב-קדמית-רגליים]. ????????????? או שעדיף להשאר בעבודה של ABC 5 כזאת abcxabx cabxcax bcaxbcx? או שבכלל אתם ממליצים על חלוקה שונה?! לא לנחש בבקשה, מי שיודע שיגיד. תודה מראש! |
|
|
תצוגה בשכבות