02-01-09, 23:33
|
#1 |
|
סמל מין
|
כאבים בכתף
אני מתאמן כבר 5 וחצי חודשים ובחודש האחרון במהלך אימון כתפיים הרגשתי כאבים קלים בכתף הימנית ממש במרכז הכתף בהתחלה זה היה כאבים קלים רק כאשר אני מבצע תרגיל מסויים,
ועכשיו זה כאבים די חזקים שמופיעים כל פעם שהכתף האמצעית עובדת באופן דומנינטי כשריר מייצב וגם כשאני מאמן כתפיים, לפעמים זה כאבים שעוברים אחרי שנייה ולפעמים אני מפסיק באמצע סט בגלל זה נח ואז חוזר כרגיל, אני חושב שבגלל זה אני לא מצליח בזמן האחרון לעלות משקלים בכתפיים אני כמעט חודש תקוע על אותו משקל ואני ניסיתי הרבה דברים להוריד בעצימות להוריד משקלים להגיד עצימות אין זה לא מצליח מה אתם חושבים שזה???? נראה לי שזה שברי מאמץ בכתף יכול להיות?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
תצוגה בשכבות