|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-06, 10:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לתוכנית אימונים שלי כנסו
שלום לכולם אני משתמש חדש בפורום זאת הודעתי הראשונה כאן רציתי לברר משהו בקשר לתוכנית שלי אני מתחיל עכשיו תוכנית חדשה תגידו אם היא טובה או שיש מקום לשיפור אני ירשום את התוכנית בכללי:
אני מתאמן יום כן ויום לא מידי פעם בימים שלא אני עושה אירובי אז האימון שלי מתחלק ככה : גב + כתפיים + קצת יד אחורית חזה + יד קידמית רגליים + בטן |
|
|
תצוגה בשכבות