|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-06, 22:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
3 אימונים בשבוע על ידיים..
האם מישהו ניסה את השיטה הזאת להתאמן על ידים 3 פעמים בשבוע? אם כן איך הוא פעל? כמות סטים? חזרות וכו.. ומה היו התוצאות של תוכנית זו?
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
תצוגה בשכבות