|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-08, 22:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מבקש עזרה בהכנת תפריט 1800 קלוריות
אהלן חבר'ה
משהו יכול לעזור לי עם בנייה של תפריט שמורכב מ-1800 קלוריות? אני מעוניין להוריד אחוזי שומן ולחטב את הגוף,אני מתאמן 4 פעמים בשבוע שעה וחצי כל פעם(שעה משקולות+חצי שעה אירובי) תודה מראש על העזרה |
|
|
תצוגה בשכבות