|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-08, 22:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי abc ואימון נוסף
אני כרגע עובד באימון abc.. עברתי אליו אחרי שהתאמנתי ab ששמתי לב שהשפיע עלי קצת פחות טוב.
עכשיו אני עובד חזה+יד אחורית, גב+יד קדמית, רגליים+כתפיים ואני מעוניין להוסיף אימון נוסף לחזה ויד קדמית שיחסית בפיגור אצלי. איפה אני מוסיף את האימון הנוסף והאם לעשות בו תרגילים שונים לשרירים האלה? (נגיד בa אני עושה בנץ' פרס, לחיצה בשיפוע.. ובb ליד קדמית כפיפה במוט w.. אז השאלה אם לעשות אותם תרגילים באימון הנוסף או לשנות אותם כדי לתת גירוי שונה לשרירים?) תודה רבה |
|
|
תצוגה בשכבות