|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-08, 17:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עמידה נכונה בתרגילי עמדיה כמו מילטרי פרס
היי,
אני רוצה לשפר את העמידה והיציבה שלי בשביל להוריד לחץ מהגב תחתון. בתרגיל כמו מילטרי פרס, האם אני צריך להכניס את הבטן? וכך בעצם יותר משקל יהיה על הבטן? האם לעשות אותו דבר בכל תרגיל עמידה? תודה! |
|
|
תצוגה בשכבות