|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-08, 19:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות
1.לעשות אימוני בטן 4 פעמים בשבוע זה בסדר [בימי ab.]? או להוריד ל-3 בהפרשים שווים?
מה יהיה בדיוק ההבדל? [שמעתי כל מיני חילוקי דעות בנושא אז אשמח מאד לתשובה סופית .] 2.בעבודה על הגדלת מסת שריר,כמה סטים סה"כ מומלצים ליד אחורית ויד קדמית? 9 זה בסדר? [עם טווח חזרות 10-12.] תודה |
|
|
תצוגה בשכבות