|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-07, 18:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כנסו בבקשה רק תראו ותגידו לי אם אני אוכל את התמרים הנכונים
עדין לא הבנתי איזה תמרים אני צריך לקחת אחרי האימון בתור פחמימות, אז רק כדי להיות בטוח... סתכלו פה בתמונות , אלו מה שאני לוקח אחרי אימון
הערכים שלהם זה 134 קלוריות ל 100 גרם (34 גרם פחמימה) http://img403.imageshack.us/img403/8767/002rk8.jpg http://img105.imageshack.us/img105/1392/001ah9.jpg תודה רבה חחח |
|
|
תצוגה בשכבות