|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-08, 12:00
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
בעיקרון הטווח האופטימלי להיפרטרופיה הוא בין 6 ל15 (או 12, תלוי את מי אתה שואל)
מידי פעם גם לא יזיק לשלב טווח נמוך יותר, או גבוה יותר... (בעיקר נמוך יותר  ) |
|
|
תצוגה בשכבות