|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-08, 22:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תגידו אם אני עושה בתוכנית אימון שלי לחזה 4 תרגילים , עכשיו אמרו לי שאם אני עושה כל פעם במשך זמן אותם תרגילים בסוף הגוף מתרגל לתרגיל והתרגיל כבר לא משפיע עליו ואי אפשר להתנפח ככה .
מקווה שהבנתם את מה שאמרתי זה נכון ? חובה להחליף תוכנית אימונים כל כמה זמן או שזה רק רצוי ? כי ממש נוח לי אם התוכנית אימונים שלי ואני מעדיף להישאר איתה ולא להחליף אך יותר חשוב לי להתנפח . |
|
|
תצוגה בשכבות