|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-08, 23:18
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תכנית ab חזה יד אחורי רגליים
גב יד קדמית כתפיים חזה- פרפר במכונה, בנצ' פרס, בנצ' פרס בשיפוע חיובי 12 חזרות 3 סטים להכל. |
|
|
תצוגה בשכבות