עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
עזרה\|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

19-12-08, 00:24

#20

The Sun

Banned

תאריך הצטרפות: Feb 2008

צפה באלבומי התמונות של The Sun

הודעות: 0

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One

לא כל כךהבנתי מזה ss תוכנית אחרת? איך התוכנית של לייל עובדת עלךי טוב איך אתה מתקדם איתה?...

עבדתי איתה 10-11 שבועות ועברתי להתאמן עם Starting Strength.
מה זה השפיעה עלייך? התקדמתי, עליתי במשקל בכוח, אבל היה עדיף להתחיל עם Starting Strength.

לייל זה חצי שנה אחרי Starting Strength לדעתי, כשכבר יש צורך לשלב תרגילי עזר.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:25.