שאלה- אם מומחים יוכלו להיכנס זה יהיה טוב כי היא קצת מורכבת

[the animal]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

לרוב תהיה יותר טובה?....מעניין...לא זכור לי שראיתי את זה קורה על אף מתאמן...אלא אם הוא עובד על כוח נטו...

תתרגילים בעמידה מפחית עומס מהגב??אתה רוצה לקחת אחריות על מה שאמרת?כי לי ידוע שכשאתה מפסק רגליים הלחץ שמופעל על עמ"ש מתחלק לחצי חצי בין הרגליים מה שלא קורה כשהגליים סגורות[או בישיבה]
אני מציע שתבדוק כמה דברים לפני שאתה מיעעץ

אמרתי לרוב לא ביחס לab אלא ביחס לתדירות נמוכה. (abcd\e)
כן, לחיצת כתפיים בעמידה מחלקת את העומס יותר טוב מאשר בישיבה, חלק מהעומס מועבר מהגב להמשך של הפוסטריור צ'יין אל הגלוטאוס וההמסטרינג (בקשר לרגליים סגורות או לא אני לא ממש יודע... אשמח אם תגיד לי מה ההבדל)