|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-08, 19:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימונים ab לדגומא שמכילה דד ליפט וסקוואט
שלום,
אני יכול לקבל בבקשה דוגמא כלשהיא לתוכנית אימונים ab שמכילה את התרגילים המורכבים כולל דד ליפט, סקוואט, מתח (לגב) ואולי בנט אובר? אם יש קישור לתוכנית כזו או סתם דוגמא בסיסית אז אשמח לראות אותה. תודה  |
|
|
תצוגה בשכבות