שיש לתרגיל כזה מקום ברשימה של התרגילים לרגליים. הרגל שלי התנפחה יחסית מאוד מהר כשהייתי עושה את התרגיל הזה כתרגיל ראשי ואת הסקוואט כמשני כשעדיין הייתי מתרגל את הטכניקה עם משקלים קטנים בסקוואט.
כי אתה הייתי מתאמן מתחיל באותו שלב... אני לא מאמין שאתה מתווכח ומנסה לטעון שפשיטה זה תרגיל יותר טוב לרגליים מאשר סקוואט
09-12-08, 14:16
תצוגה בשכבות