|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-08, 01:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אבקת חלבון - שאלה
יש לי אבקת חלבון של אופטימום כבר חצי שנה ובהתחלה הייתי לוקח רק אחרי אימון סקופ אחד(3 גג 4 פעמים בשבוע). בזמן האחרון התחלתי לקחת יותר כי אין לי תפריט מסודר ואני לא משלים את החלבון היומי כמו שצריך.. האמת שיש תוצאות לא רעות רק שזה התחיל לעשות לי כאבי בטן רצחניים ואני בנוסף רץ לשירותים כל הזמן.. אני יודע שיש הרבה אנשים שלוקחים את האבקה כחלק מתפריט.. ככה גם מומלץ 1-3 פעמים ביום.. מישהו יודע מה כדאי לעשות? אולי להחליף אבקה או לקנות חדשה? יכול להיות שהיא אפילו התקלקה? אחרי חצי שנה?
|
|
|
תצוגה בשכבות