|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-08, 18:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תנסה לדחוף כמה ארוחות שאתה יכול לפני הגיינר .. אחרי זה שאתה רואה שחססר שלך הרבה קלורויות בתפריט אתה יכול להוסיף את הגיינר!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
תצוגה בשכבות