|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-07, 21:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לתוסף
יש לי תפריט מסודר שמחולק ל6 ארוחות ובעיקרון לפי התפריט אני מגיע לכמות נכבדה של חלבונים ויש לי אבקת חלבון יש טעם לקחת גם במשך היום או רק אחרי האימון ?...
ועוד שאלה אחרי האימון עדיף לישתות את השייק על בסיס חלב או מים נ.ב: אני עובד על חיטוב |
|
|
תצוגה בשכבות