|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-08, 14:07
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה בקשר לסקוואט
אצלנו במכון אין מתקן לסקוואט חופשי אלא רק סמית' . חשבתי להתחיל לשלב אחרי הסקוואט בסמית' גם חופשי במשקלים נמוכים כיוון שאני צריך להרים את המוט מהריצפה . משקל נמוך זה אומר שאני עושה 12 חזרות בלי מאמץ יותר מדי
מה דעתכם ? זה ישפיע עליי איכשהו או שעדיף כבר לעבור אחרי הסמית' לפשיטה במכונה ? |
|
|
תצוגה בשכבות