לא נכון! אז תעשה משקל מאוד קל והוא כתב משקל מאוד קל..
נגיד ה- rm6 שלך 50 קילו..אז תעשה חימום עם 15-20 קילו וזה כלום לא לוקח יותר מדי אנרגיה , המטרה להזרים דם לשריר ולחמם את האזור מנסיון זה מאוד עוזר, בסט עם החימום אתה מרגיש טיפונת כאבים במרפקים בסט עצמו עם המשקל הכבד אין שום כאבים אני מדבר לפחות על עצמי
ובוא תסביר לי את ההגיון בזה שתעשה משקל מאוד קל ואז ישר תעשה את ה rmx שלך?
29-11-08, 13:53
תצוגה בשכבות