|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-08, 17:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
bmr חילוף חומרים
ההוצאה של הקלוריות כל יום מורכבת גם מספורט וגם מתהליכים של הגוף,,לפי מה שקראתי
אבל יש את החילוף חומרים רק של הגוף כאילו שזה האנרגיה שהגוף מוציא בשביל לפרק את האוכל וגם בשביל התיפקוד הרגיל שלנו ביום יום ויש בצד את הספורט,הליכות וזה כל פעילות גופנית שעושים אז כמה זה רק במנוחה???עד כמה המחשבונים באתרים מדויקים?זה לא נראה לי מדויק איך יצא לי שהמנוחה שלי זה 1650 בערך וזה עוד בלי פעילות יום יומית ובלי האפקט של פירוק אוכל.. כמה זה יוצא בסה"כ? ועוד שאלה אחרונה לבנאדם שיש לו חילוף חומרים איטי אז גם אם הוא ירוץ הוא ישרוף פחות קלוריות מבנאדם אחר שיש לו חילוף חומרים מהיר (אותו זמן אותה מהירות אותו מסלול הכול אותו דבר..) ?או שכאן זה זהה? |
|
|
תצוגה בשכבות