|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-08, 18:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קריאטין ותוספים
כמה שאלות:
לפי מה שהבנתי כדי לספוג טוב יותר את הקריאטין צריך לשלב אוטתו עם סוכר ענבים/תמרים האם קריאטין xtreme שכביכול כולל את הממריצי ספיגה האלה יכול לבוא על חשבון? או שבכל זאת מומלץ לשלב אותו עם סוכר/תמרים? אם הם עדיין הכרחיים אז מה כן העדיפות שלו על פני קריאטין רגיל? ו-כל אלה לא מפריעים לצריכה רגילה של גיינר/חלבון (או שאם לוקחים קריאטין לא מומלץ לקחת גיינר בנוסף?) תודה... |
|
|
תצוגה בשכבות