|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-08, 19:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לעשות ABxABxx או AxBxAxB או AxBxAxBxAxBxA
עדיף שפשוט תעבוד על כל שריר פעמיים בשבוע. וכן a חזה יד אחורית וכתפיים ו b גב יד קדמית ורגליים |
|
|
תצוגה בשכבות