|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-08, 19:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פירמידות מתי עושים ובאיזה תרגילים וכמה?
אני למשל עושה 12 חזרות 8 ו 6 ש12 זה חימום כאילו ואחרי זה אני עולה יעני במשקל לא מתכוון לחימום של מוט בלי משקל חימום כי אני מתחיל עם המשקל הזה
אז איך זה בסדר?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
תצוגה בשכבות