16-11-08, 20:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
כאב בכתף ובמפשעה.
שלום ד"ר.
ביום רביעי עשיתי אימון רגליים ובמהלכו עשיתי את התרגיל "סקוואט". בזמן שעשיתי את הסקוואט , בכל התרוממות שלי עם המוט היה כאב קטן במפשעה , ובכל זאת המשכתי [ לא רציתי להרוס את האימון ] כנראה עכשיו אני משלם על זה כי הכאב במפשעה גדל ועכשיו אני לא יכול לעשות בכלל סקוואט. מה זה יכול להיות? עכשיו יש לו עוד בעיה קטנה. ביום חמישי לאחר אימון חזה התחיל לי כאב ממש ממש קטן בכתף השמאלית. לא חשבתי שזה משהו רציני וגם עכשיו אני חושב כך. כעשיתי היום אימון גב , באמצע התרגיל bent over row הכאב בכתף הורגש , הוא לא היה כאב רציני אז המשכתי לבצע את התרגיל. מה הם הסיבות שזה נגרם ומה כדאי לי לעשות? |
|
|
תצוגה בשכבות