|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-08, 20:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
חייב עזרה
אהלן חברים חגגתי אתמול והיום יום הולדת בואו נגיד שחרגתי מהתפריט שלי ביומיים האלה באלפי קלוריות לא מצטער על זה זה יום הולדת יש פעם בשנה
אכשיו אכלתי על האש היום כמויות מטורופות ואז 2 עוגות מלאות בשומן וקלוריות הלכתי להתאמן אחרי זה עשיתי 7 ק"מ ריצה ואימון כוח השאלה שלי עם לאכול את הארוחת ערב רגיל כי אני כבר הרבה מעבר לקלוריות שלי נירא לי בגלל העוגות והעל האש ומה שהיה אתמול או לקצץ ולאכול רק איזה טונה או חלבון כול שהוא קטן וזהו נ.ב אין לי אבקה ולא אכלתי כלום אחרי האימון תהזרו לי בבקשה ארוחת ערב רגילה שלי (היא גדולה ) או לוותר ?
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
תצוגה בשכבות