|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() מה המצב?
אני בן 17 (בדיוק אתמול חגגתי ![]() קודם כל ההיסטוריה שלי בחדר כושר: נרשמתי למכון לפני שנה וקצת,הייתי שמן שקלתי 95 קילו על מטר 73 והתחלתי דיאטה וקצת אימוני כח,אחרי 8 חודשים הורדתי 25 קילו והתחלתי מסה.עכשיו אני כבר 4 חודשים עובד מסה והעלתי 5 קילו (עם עליה של 1 אחוז שומן). אני מתאמן ABC חמש/6 אימונים בשבוע אוכל טוב ויושן טוב. עכשיו יש לי התלבטות,מצד אחד אני רוצה להמשיך מסה כי אני עכשיו מרגיש שאני ב"שיא",אני עולה בלי הפסקה במשקלי עבודה (טפו טפו טפו) והתפתחו לי יחסית טוב השרירים. אבל מצד שני,אחרי שסיימתי עם הדיאטה נשאר לי בבטן מין שכבת שומן מדלדל כזה או עודף של עור שאני ממש רוצה להיפטר ממנו,אז אני חושב לעשות חיטוב. מה אתם אומרים? אני מפחד שבחיטוב כל המסה שלי תרד ואני ירד במשקלים (וגם ככה אין לי כח לחזור לעשת אירובי),אבל מה זה שווה מסת שריר אם יש שומן שמסתיר תשריר |: . תודה מראש,מצפה לתגובות ![]() |
![]() |
![]() |