ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-11-08, 17:28   #1
dan1919
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 35
ברירת מחדל להמשיך מסה? או לחטב?

מה המצב?
אני בן 17 (בדיוק אתמול חגגתי )מטר 75 שוקל 75 קילו ו16 אחוז שומן.
קודם כל ההיסטוריה שלי בחדר כושר:
נרשמתי למכון לפני שנה וקצת,הייתי שמן שקלתי 95 קילו על מטר 73 והתחלתי דיאטה וקצת אימוני כח,אחרי 8 חודשים הורדתי 25 קילו והתחלתי מסה.עכשיו אני כבר 4 חודשים עובד מסה והעלתי 5 קילו (עם עליה של 1 אחוז שומן).
אני מתאמן ABC חמש/6 אימונים בשבוע אוכל טוב ויושן טוב.
עכשיו יש לי התלבטות,מצד אחד אני רוצה להמשיך מסה כי אני עכשיו מרגיש שאני ב"שיא",אני עולה בלי הפסקה במשקלי עבודה (טפו טפו טפו) והתפתחו לי יחסית טוב השרירים.
אבל מצד שני,אחרי שסיימתי עם הדיאטה נשאר לי בבטן מין שכבת שומן מדלדל כזה או עודף של עור שאני ממש רוצה להיפטר ממנו,אז אני חושב לעשות חיטוב.
מה אתם אומרים? אני מפחד שבחיטוב כל המסה שלי תרד ואני ירד במשקלים (וגם ככה אין לי כח לחזור לעשת אירובי),אבל מה זה שווה מסת שריר אם יש שומן שמסתיר תשריר |: .
תודה מראש,מצפה לתגובות
dan1919 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:25.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים