|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-08, 16:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
אתה יכול לעלות עוד קצת חלבון אם בא לך , לא חייב [ בערך ל205]
קצת קשה לענות לך שלא כתבת כמה קלוריות ושומנים יש לך , אבל זה נראה שאתה צורך לא הרבה פחמימות בכלל. אני שוקל 60 קילו ואוכל יותר פחמימות ממך. תחשב כמה שומנים וקלוריות יש לך ואז יענו לך תשובות יותר מורחבות. |
|
|
תצוגה בשכבות