|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-08, 19:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה תרגילים לכל שריר והבדל בתוכנית אימונים .
כמה תרגילים מומלץ לכל שריר בתוכנית אימונים ab ? וכמה תרגילים מומלץ לכל שריר בתוכנית אימונים abc ?
מה ההבדל בין תוכניות האימונים ? חשבתי אולי לעבור לתוכנית אימונים abc כבכל אימון אני יעבוד רק על 2 סוגי שרירים אבל יעבוד טיפה יותר חזק מימה שאני עובד עכשיו , אם לדוגמא אני עושה 4 תרגילים לכל שריר אז אני יעשה 6 השאלה אם זה מומלץ וטוב ? |
|
|
תצוגה בשכבות