ציטוט:
פורסם במקור על ידי lalalala
מהיום עד שבוע הבא או עד שבועים ואז כשאני נשקל אני רואה שעליתי במשקל אז מה זה אומר??
שכל הזמן הזה החילוף חומרים שלי היה למטה כל הזמן של השבוע שבועים?
אני מדבר בממוצע 1300 קלוריות כל יום למשך שבוע אם אני רואה עליה במשקל אז זה אולי סיבה אחרת?כי הbmr שלי חייב להיות יותר גבוה ..אני היחלטתי השבוע לקחת שבוע של 1300 קלוריות שיהיה כל יום ואז נראה כמה יהיה המשקל כבר שבוע הבא..וכמה חלבון צריך לאכול כל יום??תודה
|
אחינו אתה הורס לך את הבריאות לא תגיע לכלום אם תמשיך ככה שאתה מבצע קיצוצים קלוריים כאלה חדים הגוף ממש נעצר במקום המטבוליזם שלך נעצר והגוף קובע לעצמו set point חדש
ומה שאמרו פה נכון בסופו של דבר תעלה במשקל גם אם תצרוך 900 קלוריות אתה עלית במשקל כי הגוף בסטרס ואגר את כל מה שהוא יכול מעבר לקיום מינימאלי רואים שאין לך מושג בדיאטות אני מציע לך לקרוא קצת על הנושא ואז תבין איך המערכות בגוף מגיבות במצב של מאזן קלורי שלילי
13-11-08, 13:56
תצוגה בשכבות