|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-08, 16:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אני אוכל 1300 קלוריות ביום למשך שבוע
מהיום עד שבוע הבא או עד שבועים ואז כשאני נשקל אני רואה שעליתי במשקל אז מה זה אומר??
שכל הזמן הזה החילוף חומרים שלי היה למטה כל הזמן של השבוע שבועים? אני מדבר בממוצע 1300 קלוריות כל יום למשך שבוע אם אני רואה עליה במשקל אז זה אולי סיבה אחרת?כי הbmr שלי חייב להיות יותר גבוה ..אני היחלטתי השבוע לקחת שבוע של 1300 קלוריות שיהיה כל יום ואז נראה כמה יהיה המשקל כבר שבוע הבא..וכמה חלבון צריך לאכול כל יום??תודה |
|
|
תצוגה בשכבות