|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-07, 19:45
|
#15 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
חצי מתח יד אחת + 26 מטח רגיל (רוחב כתפיים)
100 מקבילים בלי משקל 50 מקבלים +15 קילו + ישר אחרי זה 20 מקבילים בלי (כוסעמק ועוד יש לי חזה טריספס וכתף קדמית קטנים) מקבילים עם 35 קילו (אני שוקל 75) 20 חזרות רחוק מאוד מכשלון מקבילים על טבועת (12~) (אל תדאגו אני לא עושה כ"כ הרבה מקבילים סתם מה שעולה לי לראש זה זה) שכיבות שמיכה בעמידת ראש ~30 חוץ מזה אני לא עושה הרבה בזמן האחרון אני ארשם עוד מעט למכון או שאני אקנה ציוד בייתי (כנראה למכון לעשות פוזות על בנות שמתאמנות שמה זה נותן לי מקום טוב להתחיל כמו מועדון כזה חח). משהו כזה. גם אני עושה כפיפות מרפקים איזה 10 חזרות עם דאמבל של 20 קילו כשאני נשען על קיר ( מונע צ'יטינג)
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות