|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-06, 21:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תחליף לגיינר+שאלה על סימני מתיחה
1) כמה קילו מלוכלך וכמה מזה נקי אפשר לעלות בחודש נגיד עם גיינר חזק כמו פרפקט 3000 או סיריוס מאס?
2) מה הסיבות שעדיף לקחת גיינר במקום למשל 2 שוקו, קוטג', שיבולת שועל ועוד קצת כאלה? (המטרה היא מסה 6-7 קילו משקל כללי) 3) אם עולים הרבה משקל בקצת זמן יופיעו סימני מתיחה? עד כמה זה נורא ומתי זה עובר? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות