|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-08, 15:35
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
קריאטין לדוגמא - יש שיטה שאומרת שתעשה סייקל . כלומר תצרוך תקופה מסויימת של שבועות . (שזה מחזור) תעשה הפסקה של מספר שבועות ואז תחזור על הסייקל שוב (על אותו מחזור שבועות) . כעיקרון אין הרבה מה לחפור בזה...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה בשכבות