ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
רענן עמוד בבקשה עזרה בתפריט חיטוב לבחורה
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים הודעות מהיום

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
הקודם ההודעה הקודמת   ההודעה הבאה הבא
ישן 06-11-08, 15:19   #4
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי adimenia צפה בהודעה
אני לא מבין אם ה bmr שלה זה 1550 איך אם 1600 היא תוריד משקל היא במאזן חיובי את צריכה לצרוך 1300-1400 קלוריות כדי לרדת במשקל חוצמיזה אני מאוד מאוד ממליץ לך להתחיל בפעילות גופנית
bmr=basel metabolic rate, כלומר שזה כמות הקלוריות שאתה שורף אם לע עיכלת דבר ולא הזזת שום שריר בגוף שלך. על הbmr אתה מוסיף את מספר הקלוריות שאתה מוציא ביום על הפעולות השונות וזה מספר הקלוריות שאתה מוציא ביום.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
 

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:39.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים