|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-08, 23:19
|
#1 |
|
Banned
|
בקשר לאבקות חלבון ביום עם אימון ובלי
יש לי 2 סוגים: האופטימום מי גבינה הרגיל והפרוקומפלקס
עכשיו אני יודע שרק אחרי אימון המי גבינה אפקטיבי ובשאר הזמן לא כל כך, והפרוקומפלקס כן עכשיו השאלה שלי היא אם ביום אימון שאני לוקח בדרך כלל 2 סקופים לקחת אחד אחרי אימון ואחד עדיף בבוקר או בלילה ? וביום בלי אימון שאני לוקח סקופ אחד עדיף בבוקר לקחת או בלילה ? (כי בזמן הלילה אני לא רוצה לאבד מסת שריר) |
|
|
תצוגה בשכבות