|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-08, 01:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לחישוב bmr
במחשבון ה bmr באתר כתוב שיש לכפול את התוצאה כפי שיוצאת ב 1.2-1.4 בהתאם לפעילות הגופנית.
השאלה היא בכמה לכפול? אני כמו רובנו כאן מבצע אימון בחד"כ (משקולות בלבד )3-4 פעמים בשבוע במשך כשעה וחצי. בן 23, 76 ק"ג, 1.75. |
|
|
תצוגה בשכבות